Wat lezers zeggen
Bas (38 jaar):
"Het is heel makkelijk lezen en dat vind ik fijn want ik ben niet zo'n lezer. Het is ook heel praktisch, ik kan er meteen mee aan de slag. Ik heb nu met mijn zwager afgesproken hard te gaan lopen. De tip om met 10 tot 20% op te bouwen vind ik heel erg goed. Zo zie ik mijn vooruitgang zonder dat ik me voorbij ga lopen. Ik ben normaal erg prestatiegericht. Maar zo werkt dat goed.”
Manon (46):
“Dit boek heeft mij geholpen om mijn leven weer op de rit te krijgen en mijn zelfvertrouwen terug te winnen. Ik had het erg moeilijk en zocht hulp. Door dit boek heb ik het plezier in sporten weer teruggekregen. Ik ben fitter geworden en zit beter in mijn vel. Het is ook een fijn naslagwerk op momenten dat ik het even moeilijk heb en helpt me dan de draad weer op te pakken en door te gaan.”
Doe-het-zelf-boek In beweging
We weten allemaal dat sporten belangrijk is voor ons welzijn. Toch is het erg moeilijk om met sporten te beginnen en nog moeilijker om ermee door te gaan. Maar met dit boek in handen heb je een methode waarmee je wél succesvol kan zijn.
In dit boek verbind ik mijn behandelervaring uit mijn psychologiepraktijk met inzichten uit de sportwereld. Aan de hand van vijf overzichtelijke stappen kan je zelf aan de slag.
Als je deze vijf stappen volgt…
- wordt sport een vast onderdeel van je leven
- weet je wat je moet doen om dat zo te houden
- ben je vaker in beweging
- herstel je beter
- voel je je beter
Dit doe-het-zelf-boek helpt je met de nieuwste inzichten uit de psychologie en sport. Het is toegankelijk, praktisch en effectief. Daarnaast bevat het praktijkvoorbeelden, een handige woordenlijst en veel tips.
Wat biedt dit boek?
- Zelf aan de slag met mijn psychologische aanpak
- 5 overzichtelijke stappen naar een actiever en leuker leven
- Helpt goed bij somberheid, angst, overgewicht en een moe gevoel
- Met zelftests, oefeningen en veel weetjes
- Extra: voorbeelden, tips en een handige woordenlijst
- Prijs: €26,50
Download alle opdrachten en invulschema’s
Voor professionals
Professionals die willen weten hoe hun medewerkers, patiënten of cliënten kunnen gaan sporten met een psychologische aanpak, kunnen kiezen uit een presentatie en/of training.