Gesprekken

Met een verwijzing van uw huisarts kunt u bij mij terecht. Meestal zijn 12 gesprekken genoeg om uw klachten zo te verhelpen, dat u weer zelf verder kunt.

In de gesprekken gebruik ik elementen uit de cognitieve gedragstherapie en de oplossingsgerichte therapie. Deze aanpakken zijn bewezen effectief bij psychische klachten.

Cognitieve gedragstherapie

Bij cognitieve therapie onderzoekt u de manier waarop u naar uzelf en de wereld kijkt. Deze manier van denken beïnvloedt hoe u zich voelt en wat u doet. In de behandeling bespreken we of het mogelijk is om soms anders te denken of te handelen. Dat kan uw gevoelens en gedrag positief veranderen.

Oplossingsgerichte therapie

Oplossingsgerichte therapie is praktisch en positief. U richt zich op de problemen waarvoor u zelf een oplossing wilt vinden. Als psycholoog help ik u om deze oplossingen te ontdekken en toe te passen.

Een behandeling met gesprekken kan ook worden gecombineerd met runningtherapie.