Terugblik op de boekpresentatie In Beweging

Op 5 juni jl. presenteerde ik mijn boek in de Raadszaal in Lekkerkerk. Op de website van het Dorpshuis verscheen er een artikel over. Lees het artikel op de website van het Dorpshuis of hieronder:

Een inspirerende middag in Lekkerkerk

Afgelopen donderdag vond in de Raadzaal van Amicitia Lekkerkerk de feestelijke boekpresentatie plaats van 'In Beweging', het nieuwste boek van sportieve psycholoog en auteur Bernt Hellmann. En wat was het een mooie middag! Een kleine 70 belangstellenden kwamen langs, van betrokken Lekkerkerkers tot collega-psychologen, vrienden en familieleden.

Onder de aanwezigen waren zorgverleners, medewerkers van Welzijn Krimpenerwaard, deelnemers van Looprecept Lekkerkerk en allerlei andere mensen met hart voor gezondheid en beweging. Ook op het podium werd het een inspirerende mix, met bijdragen van huisarts Matthijs van der Poel, Henk Klok van Bewegen voor je Brein, Kimberley Stadhouders van Sportservice Krimpenerwaard en natuurlijk auteur Bernt Hellmann zelf.

Een boekpresentatie die je letterlijk in beweging bracht

Bernt trapte af met een interactieve presentatie waarbij niemand stil kon blijven zitten. Letterlijk! Door vragen te stellen als “Ben je komen lopen?”, “Hoe vaak sport je per week?” en “Wandel je vaak?” zette hij de zaal letterlijk in beweging. Bezoekers liepen van links naar rechts om hun antwoorden te laten zien. Een originele en effectieve manier om meteen het thema van zijn boek te ervaren.

Bernt stelde dat de mens gemaakt is om te bewegen, maar dat onze moderne wereld ons daarin belemmert. Hij noemde dat de mismatch van de evolutie: we zijn biologisch nog steeds jagers-verzamelaars, maar leven in een wereld van bureaustoelen, schermen en gemak. De gevolgen zijn bekend: overgewicht, stress, diabetes en burn-out.

Beweging is de sleutel, maar zonder noodzaak blijkt het lastig om vol te houden. Zijn boek wil mensen helpen om die drempel over te komen. “Een verdraaid goed hulpmiddel,” zei hij zelf met een knipoog.

Praktische inzichten van lokale en landelijke experts

Huisarts Matthijs van der Poel vertelde hoe hij in zijn wijk in Rotterdam samenwerkt met andere zorgverleners en welzijnspartijen om bewegen te stimuleren. Hij wandelt zelfs geregeld met zijn patiënten, onder de noemer Looprecept, dat op initiatief van Bernt ook al meer dan 5 jaar in Lekkerkerk bestaat. “Mooi om te zien dat in Lekkerkerk welzijn en zorg vandaag ook bij elkaar zijn,” benadrukte hij.

Henk Klok nam ons mee in de wereld van Bewegen voor je Brein en liet zien hoeveel invloed beweging heeft op de ontwikkeling en het functioneren van onze hersenen. Zijn cognitieve fitness-oefeningen bleken niet alleen leerzaam, maar ook verrassend uitdagend!

Kimberley Stadhouders van Sportservice Krimpenerwaard vertelde welke sportieve en beweeginitiatieven er in onze streek al zijn. Een waardevolle bron van inspiratie voor iedereen die (meer) in beweging wil komen.

Als bijzonder dankgebaar overhandigde Bernt twee schilderijen van een purperkoet, een vogel die veel loopt, aan vormgeefster Angelina Baker en redacteur Ellen Zoetmulder. De vogels zijn geschilderd door kunstenares Marian van Buren uit Lekkerkerk. Een prachtig symbolisch cadeau dat perfect paste bij het thema van de middag.

Heb je het gemist?

De middag sloot af met enthousiaste gesprekken en een flink aantal verkochte boeken. Heb je de boekpresentatie gemist? Geen zorgen: 'In Beweging' is nog te koop op deze website of bij de boekhandel in Lekkerkerk.